¿Sabes que el consumo excesivo de refrescos y dulces causa piedras en los riñones?
Está demostrado que beber de 2 a 3L diarios reduce la posibilidad de tener piedras en el riñón. Pero ¿beber cualquier líquido previene su formación? Según un estudio publicado en Clinical Journal of the American Society of Nephrology (CJASN) relaciona el consumo de refrescos edulcorados como la cola, con mayor riesgo de determinado tipo de piedras en el riñón o cálculos renales. Después de analizar datos de más de 190,000 pacientes durante 8 años, los investigadores llegaron a la conclusión de que aquellos individuos que consumén un vaso o más de refresco edulcorado a la semana, tenían un 23% más de probabilidades de formar piedras en sus riñones en comparación con aquellas personas que consumían menos de 1 vaso semanal. Recuerda que además de la ingesta de líquido, para ayudar a la prevención también es importante mantener una dieta adecuada y un estilo de vida activo. Y tú ¿cuántas veces a la semana tomas refresco? Recuerda que la mejor medicina es la preventiva.
